Se ha demostrado que observar aves y escuchar sus cantos tiene efectos positivos en nuestra salud. Cuando observamos conscientemente a las aves, podemos reducir el estrés. Nuestro sistema inmunitario se refuerza. Estos efectos han sido respaldados por numerosos estudios científicos y puedes experimentarlos por ti mismo.
Bird Therapy es Birding de Bienestar, combina la observación de aves con técnicas de atención plena, creando una práctica que incorpora una mayor conciencia del entorno natural y de uno mismo.
Identificar a las aves no es el objetivo principal, sino que la intención es reducir la velocidad y observar, utilizando a las aves como guías.
Elementos
- Relajación: Ralentizar nuestro ritmo, dejar que la Naturaleza nos alivie y nos reconforte en una sensación de calma
- Autorreflexión: Las aves pueden enseñarnos mucho sobre el mundo que nos rodea y sobre nosotros mismos.
- Habilidades: Mejor comprensión de la avifauna con herramientas sencillas que construyen una base sólida de habilidades de identificación
- Alivio del estrés: Alivio temporal de las tensiones y presiones
- Sensibilización: Conciencia vista, oído, olfato y tacto
Estructura del taller:
- Salida de campo: Conectaremos a los participantes con la naturaleza a través de los sentidos (escuchar/observar/oler/tocar).
- Charla: Entenderemos la importancia de las aves, su observación, el aviturismo en pro de la conservación de los ecosistemas.
- Taller: Descubrir elementos que nos sirvan en nuestra vida diaria.
Participantes: Entre 2 y 6 personas
Para empresas ó grupos
